сижу на ПП ( нравится и нарушать его не хочу ) , не питаюсь жареной пищей и белым рисом , как быть мне ( удавиться и удушиться не предлагайте )вообще это серьёзный вопрос для меня , всякие соусы я люблю , но основа должна быть варёная и состоять из белка и сложных углей , крч, что мне есть и где

сижу на ПП ( нравится и нарушать его не хочу ) , не питаюсь жареной пищей и белым рисом , как быть мне ( удавиться и удушиться не предлагайте )вообще это серьёзный вопрос для меня , всякие соусы я люблю , но основа должна быть варёная и состоять из белка и сложных углей , крч, что мне есть и где