Лететь через неделю

Лететь через неделю. Жуть берет когда захожу в самолет. А когда взлетает… Аэрофоб жуткий. И так выбираю исключительно Б-747 (4 двигателя) и турбулентности нет практически никогда. Все равно страх. Раздражает то что не понимаю что происходит, что за шум, чем там вообще пилоты занимаются в кабине? Почему нет парашютов??? Клиника в общем. Но Тай люблю всеми фибрами своей души, поэтому 1-2 раза в год боюсь и летаю. Видео «летаем без страха» не впечатляют. Мозг понимает что не опасно, а душа трясется все равно. Алкоголь решает проблему, но хочется быть более адекватным по прилету. У кого такая проблема как у меня — напишите какими средствами решаете проблему?